Novas definições da OMS
Novas diretrizes da OMS sobre atividade física e sedentarismo No ano de 2020, a OMS modificou as suas recomendações sobre o volume de atividades para sair do sedentarismo. Confira o que mudou! Você é uma pessoa fisicamente ativa? Você sabe quanto tempo precisará se dedicar para se tornar
Magreza e saúde.
Caso colocassem à sua frente uma pessoa magra e uma pessoa acima do peso, qual delas você diria que é mais saudável?
O senso comum nos diz que a pessoa que aparenta ter menos gordura na sua composição corporal está mais saudável.
Na prática, saúde é algo que não se consegue ver a olho nu. É uma questão de hábitos, não uma questão do formato do corpo.
A melhor forma de fazer adaptações para se exercitar em casa.
Se você está adotando uma rotina de treinos em casa e está sentindo falta dos equipamentos da academia, pode ter certeza: você não está sozinho!
A solução é improvisar com itens caseiros, e por fizemos esse artigo em parceria com a personal Elusa Dorneles pra te dar todas as dicas sobre como adaptar esses itens em equipamentos com toda a segurança que você merece!
O que muda na Boiler com a GREVE DOS CORREIOS?
Ficou sabendo da greve dos Correios e tá com medo da sua encomenda não chegar?
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Calma! Estamos por dentro de tudo e preparamos algumas medidas para reduzir o impacto dessa paralização na nossa operação
Como captar e manter alunos nas Academias: Dicas Essenciais
Administrar academias e outros negócios que incentivam a prática da atividade física é algo cativante, mas ao mesmo tempo desafiador.
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