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Quais são os esportes mais baratos?

Os esportes mais baratos no mercado

A evolução tecnológica chegou ao mundo da atividade física há muito tempo. Diversos aparelhos foram criados para que você se exercite.

Uma série de acessórios modernos estão à disposição para melhorar a sua experiência. Modalidades de atividades físicas também são criadas aos borbotões. Muitos desses apetrechos e atividades pesam no bolso, mas é possível ter uma vida mais saudável sem gastar muito ou até mesmo nada!

Nesse texto vamos apresentar dicas dos esportes mais baratos que existem.

O mais importante das atividades com baixo custo é que elas são lúdicas.

Algumas sequer são vistas como um exercício físico, são encaradas como meras brincadeiras. Mas elas, se feitas de maneira contínua, fazem um bem danado ao corpo.

Além de serem divertidas, existem aquelas que nos colocam em contato com a natureza. Outras podem ser feitas em casa mesmo. 

1- CAMINHADA/CORRIDA

O corpo humano foi desenhado para caminhar. Essa é uma das primeiras atividades que aprendemos a fazer na vida e é um exercício físico com diversos benefícios. Não é preciso nada além de um bom e confortável par de tênis. 

É um clássico porque é eficiente. Ajuda a acelerar o metabolismo, queima calorias e traz todos os benefícios anímicos causados pelo exercício. Se não consegue correr, vá no seu ritmo e perceba a sua evolução aos poucos. Se puder, varie trajetos passando por subidas e descidas. 

2- PULAR CORDA

Pode parecer brincadeira de criança, mas pular corda é muito sério, muito eficiente e muito divertido. E, claro, barato. É possível que você tenha uma corda em algum canto de sua casa. Se for esse o seu caso, pegue-a e dê uns saltos. Temos certeza que você vai adorar.

Pular corda, além de ser lúdico,  é uma atividade física com alto índice de queima de calorias. Também é um exercício que gera um ótimo condicionamento aeróbico. Vá com calma, não dê todos os saltos no primeiro dia.

3- ANDAR DE BICICLETA

Esse é outro equipamento que possivelmente você deve ter em casa. Pedalar é visto por muitos como uma atividade de lazer, mas também é um exercício físico. Assim é possível unir o útil ao agradável. 

Andar de bicicleta trabalha principalmente os músculos da perna, mas também é um bom exercício de cardio. Uma das vantagens de ter uma bike é que há pouca sobrecarga nas articulações, principalmente dos joelhos, diminuindo o risco de lesões. Não precisa ser uma superbike. Sair pedalando por aí não custa caro e faz um bem danado ao seu corpo.

4- DANÇA

Quem dança seus males espanta… e também se exercita. Dançar é uma ótima atividade física. A grande vantagem é que é divertida. Ideal para quem quer se exercitar, mas acha chato praticar esportes ou fazer exercícios físicos. Existem diversos ritmos para você se divertir. Qual o seu preferido? Faça sua playlist e aumente o som, se divirta e se exercite! 

É possível ter uma vida mais saudável sem gastar dinheiro!