A melhor forma de fazer adaptações para se exercitar em casa.
Se você está adotando uma rotina de treinos em casa e está sentindo falta dos equipamentos da academia, pode ter certeza: você não está sozinho!
A solução é improvisar com itens caseiros, e por fizemos esse artigo em parceria com a personal Elusa Dorneles pra te dar todas as dicas sobre como adaptar esses itens em equipamentos com toda a segurança que você merece!