Como ler uma tabela nutricional O rótulo de um produto foi feito para atrair a sua atenção. Isso vale para a capa de um livro e na hora de comprar comida. Mas assim como não se compra um livro pela capa, não se deve comprar um alimento pelo rótulo. Há

O glúten faz malà saúde? A alimentação é um dos pilares para uma vida mais saudável. Há quem diga que você é o que você come. De tempos em tempos algum alimento passa de herói a vilão na alimentação para, quem sabe, ser herói novamente ali na frente. Café, ovo,

As melhorescordas de pularem 2021 Mesmo que seja um exercício simples, pular corda apresenta algumas peculiaridades. Um das principais dúvidas de quem quer praticar esse exercício é saber qual corda comprar. Ou ainda há aqueles que já compraram um modelo, mas não estão se adaptando a ele ou estão insatisfeitos.

Pular corda emagrecee faz muito maispelo seu corpo Encontrar o exercício físico ideal para os seus objetivos nem sempre é fácil. Às vezes falta tempo, por vezes falta dinheiro e também pode faltar ânimo. Tem uma atividade que resolve todas essas barreiras em um pulo. Além de ter um baixo

SONO EEMAGRECIMENTO Você faz tudo certo, treina com regularidade, se alimenta bem, mas não consegue emagrecer? Talvez o problema seja o seu sono. O que o sono tem a ver com o seu treino? Muito mais do que você imagina.O descanso faz parte do treino. Mais do que isso: é

Dia Mundial deCombate à Obesidade Você conhece alguém obeso? Provavelmente sim. Talvez você seja obeso. Mais que uma questão estética, estar muito acima do peso é um problema de saúde, não só individual, mas pública. Para conscientizar a população sobre essa doença (sim, a obesidade é uma doença), foi criado

Obesidade é a segunda maiorcausa de mortes no mundo O que causa a obesidade? Quais problemas são causados pela obesidade? Como saber se sou obeso? Quais são os tratamentos para a obesidade? Esses, entre outros questionamentos surgem quando o assunto é obesidade, segunda maior causa de mortes no mundo. São

Atividade física ajuda a conter os sintomas da fibromialgia. Já pensou sentir dor no corpo todo sem um motivo aparente? Se sentir cansado o tempo todo, e nem mesmo o sono conseguir aplacar esse incômodo? Essas sensações constantes são vividas por quem sofre de fibromialgia. Apesar de não ser uma

A importância da exercício físico no combate ao Alzheimer.  O Alzheimer é uma das diversas demências que podem atingir o ser humano. Causado pela morte progressiva de células do cérebro (Neurônios). A consequência é defasagem da memória, atenção e da linguagem.  Acredita-se que em torno de 47 milhões de pessoas

Quem tem lúpus podem fazer exercício físico?    Tão complicado quanto o nome lúpus eritematoso sistêmico (LES) são as consequências desse mal. Trata-se de uma doença inflamatória de origem autoimune. Ela atinge o sistema imunológico, com sintomas diferentes em cada parte do corpo. Entre as principais manifestações está a inflamação

Atividade física e os seus benefícios na luta contra o câncer    A luta contra o câncer ainda está longe de ser vencida. Essa é a segunda doença que mais mata no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde e uma série de outras entidades. Ela fica atrás

Novas diretrizes da OMS sobre atividade física e sedentarismo No ano de 2020, a OMS modificou as suas recomendações sobre o volume de atividades para sair do sedentarismo. Confira o que mudou!      Você é uma pessoa fisicamente ativa? Você sabe quanto tempo precisará se dedicar para se tornar