Quando pensamos em inverno, muitas vezes imaginamos bebidas quentes, cobertores aconchegantes e menos horas de sol. Por isso, a ideia de usar óculos de sol

Força, velocidade, resistência, quantidade de séries, peso, etc… Tudo isso é levado em consideração quando falamos em treino. Na verdade, são os pontos mais evidentes

Perder peso é uma tarefa complexa. Quantas vezes você já desistiu de fazer uma dieta antes de atingir o seu objetivo? Vamos ser sinceros, isso

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No nosso dia a dia estamos cercados de “super”. Esse sufixo é utilizado à exaustão em uma tentativa de inflar as qualidades de algo, seja

o que é fisiculturismo? Quando você olha para o Arnold Schwarzenegger é impossível não ver o tamanho dos músculos dele. O astro de Hollywood é

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Provavelmente você está lendo este texto sentado. Calma, não precisa se sentir culpado ou levantar agora, mas precisamos conversar sobre isso. Você sabia que ficar

A pandemia desestruturou a rotina e modificou os planos de muita gente. Qual o seu projeto que foi abalado pela covid? As adaptações necessárias para

De tempos em tempos surgem dietas alimentares que se popularizam. Junto com elas surgem questionamentos se esse tipo de alimentação é adequado, se traz resultados,

O rótulo de um produto foi feito para atrair a sua atenção. Isso vale para a capa de um livro e na hora de comprar

A alimentação é um dos pilares para uma vida mais saudável. Há quem diga que você é o que você come. De tempos em tempos