Tudo que você precisa saber sobre veganismo e atividade física
De tempos em tempos surgem dietas alimentares que se popularizam. Junto com elas surgem questionamentos se esse tipo de alimentação é adequado, se traz resultados, etc. Nesse início de século XXI se tornaram muito populares o vaganismo e o vegetarianismo. Em relação à prática de atividades físicas é comum perguntarem se optar por um destes […]
Como ler uma tabela nutricional
O rótulo de um produto foi feito para atrair a sua atenção. Isso vale para a capa de um livro e na hora de comprar comida. Mas assim como não se compra um livro pela capa, não se deve comprar um alimento pelo rótulo. Há informações importantes nessa etiqueta, e elas raramente estão em destaque. […]
O glúten faz mal à saúde?
A alimentação é um dos pilares para uma vida mais saudável. Há quem diga que você é o que você come. De tempos em tempos algum alimento passa de herói a vilão na alimentação para, quem sabe, ser herói novamente ali na frente. Café, ovo, manteiga, sal, entre outros, já passaram por essa “vida dupla”. […]
As melhores cordas de pular em 2021
Mesmo que seja um exercício simples, pular corda apresenta algumas peculiaridades. Um das principais dúvidas de quem quer praticar esse exercício é saber qual corda comprar. Ou ainda há aqueles que já compraram um modelo, mas não estão se adaptando a ele ou estão insatisfeitos. Para facilitar a sua vida, apresentamos aqui as melhores cordas […]
Pular corda emagrece e faz muito mais pelo seu corpo
Encontrar o exercício físico ideal para os seus objetivos nem sempre é fácil. Às vezes falta tempo, por vezes falta dinheiro e também pode faltar ânimo. Tem uma atividade que resolve todas essas barreiras em um pulo. Além de ter um baixo custo, pular corda emagrece e faz muito mais pelo seu corpo do que […]
Sono e Emagrecimento
Você faz tudo certo, treina com regularidade, se alimenta bem, mas não consegue emagrecer? Talvez o problema seja o seu sono. O que o sono tem a ver com o seu treino? Muito mais do que você imagina.O descanso faz parte do treino. Mais do que isso: é parte vital para que você atinja o […]
Dia Mundial de Combate à Obesidade
Você conhece alguém obeso? Provavelmente sim. Talvez você seja obeso. Mais que uma questão estética, estar muito acima do peso é um problema de saúde, não só individual, mas pública. Para conscientizar a população sobre essa doença (sim, a obesidade é uma doença), foi criado o Dia Mundial da Obesidade, que vem a ser hoje, […]
Obesidade é a segunda maior causa de mortes no mundo
O que causa a obesidade? Quais problemas são causados pela obesidade? Como saber se sou obeso? Quais são os tratamentos para a obesidade? Esses, entre outros questionamentos surgem quando o assunto é obesidade, segunda maior causa de mortes no mundo. São todas perguntas que merecem respostas. Antes de ser uma questão estética, a obesidade é […]
Atividade física ajuda a conter os sintomas da fibromialgia
Já pensou sentir dor no corpo todo sem um motivo aparente? Se sentir cansado o tempo todo, e nem mesmo o sono conseguir aplacar esse incômodo? Essas sensações constantes são vividas por quem sofre de fibromialgia. Apesar de não ser uma doença que esteja constantemente na mídia, ela acomete muita gente. Estima-se que cerca de […]
A importância da exercício fisico no combate ao Alzheimer
O Alzheimer é uma das diversas demências que podem atingir o ser humano. Causado pela morte progressiva de células do cérebro (Neurônios). A consequência é defasagem da memória, atenção e da linguagem. Acredita-se que em torno de 47 milhões de pessoas no mundo sofram com algum tempo de demência, metade delas estão com Alzheimer. O […]
